玩家攻略宝典“怎么破解微乐麻将一直输”附开挂脚本详细步骤

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1 、起手看牌

明天(5日)17时57分将迎来芒种节气

芒种是二十四节气的第九个节气

夏季的第三个节气

此时雨水增多
、气温升高、昼长夜短

芒种时节养生攻略已为你备好

芒种之后这样吃

效果“杠杠滴 ”

在湿热的环境中

人们很容易疲倦 、萎靡不振

可以试试这样吃↓↓↓

1清补

“清补
”并不意味着单吃素菜、水果 ，也不是追求饮食的绝对清与素 。事实上，“清补”重在强调补和养
，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用
。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热
、清热去火 ，有滋阴养胃、健脾补虚 、利湿的作用。

2吃苦

一般苦味的食物都是具有清热解暑
、泄热养阴
，入心经、脾胃经的作用 。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜 、莲子
、芥蓝、生菜等 ，对人体大有裨益
，正所谓“苦夏食苦夏不苦 ”。

3饮酸

酸味能敛汗 、止泻
、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用 ，如乌梅 、山楂
、柠檬、葡萄等
。

4食粥

明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食
，可将绿豆 、莲子、荷叶
、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外 ，薏米赤小豆粥清热健脾 、利湿养肝
，冬瓜荸荠粥补益胃肠
、生津除烦，都是不错的搭配 。

芒种之后忌这三事

别给身体“添堵”

1忌熬夜

芒种后白天变长 ，夜晚变短，但这并不意味着就该晚睡
。中医讲“夜卧早起
”
，是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳 ，有利于健康 。

2忌过度贪凉

热了就想吹空调、喝冰水 、吃冰棍？小心短时间舒服
，身体却“伤在里面”
。贪凉久了，阳气被伤 ，脾胃功能就会下降
，容易腹泻
、胃寒、关节痛，尤其是老年人 ，夏天也会怕风 、怕冷。建议空调别低于26℃
，风扇别对着吹，冰饮最多一小杯 ，最好喝温水 。

3忌情绪暴躁

芒种天气湿热
，人的情绪也容易“跟着上火 ”
。每天给自己“降降火
”，散步
、听音乐、做深呼吸 ，学会慢下来，是对身体最大的照顾。保持心境平和 、宁静畅达
，也可取得“心静自然凉”的效果 。

愿你在芒种时节

能够保持身心的健康与活力

种下希望收获成长

(央视新闻客户端)

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