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十年磨一剑

一朝试锋芒

今天(6月7日)

2025年高考大幕正式拉开

高考期间天气如何？

赴考途中需注意什么？

考生突发健康状况该怎样应对？

一起来看↓

注意防暑

南北多地高考遇“高烤
”

高考期间(6月7日至10日) ，华北
、黄淮、华南等地高温天气发展。

高温核心区域将在山东 、河南一带
，持续时间较长 。其中，河北南部
、山西西南部、陕西关中地区 、河南大部
、山东大部及苏皖北部等地日最高气温可达35至38℃ ，局地40℃左右
。

在南方
，华南等地高温也较多，且相对湿度大 ，焖蒸感明显
，考生需注意防暑。

一旦中暑怎么办？

发现中暑症状后，立刻报告老师 。

脱离高温：迅速脱离高温环境 ，转移至阴凉、通风处
。

及时补液：口服淡盐水或含盐电解质饮料
，可缓解中暑症状。

体外降温：先将冰水 、冰袋放在额头，然后放置于颈部
、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位 ，可迅速降温 。

如出现昏迷 、痉挛、休克等严重症状，立即送医救治
。

赶考趁早

江浙沪等地需防暴雨

高考期间南方多地将现强降雨
、强对流天气
，湖北、安徽 、江浙沪
、江西、湖南 、贵州等地有暴雨，局地大暴雨 ，部分地区或现雷暴大风
、冰雹等强对流天气。

考生和家长要及时关注天气预报和预警信息
，赶考趁早 。

遇强降雨天气如何应对？

1.带好雨伞、雨衣等，将准考证等考试所需物品装入防水文具袋
。

2.考生需特别关注实时路况 ，遇到积水路段应尽量绕行
，不要贸然涉水，必要时可报警求助。

3.如遇强对流天气 ，注意及时到坚固房屋内躲避
，远离大树 、广告牌等 。

高考是人生重要时刻

尽管准备充分

但偶尔还是会有考生

遇到突发状况

紧张
、腹泻、晕车

忘带身份证 、走错考场

......

遭遇这些情况该怎么办？

考试突发健康状况怎么办？

过度紧张

1.安神定志法：按揉内关穴
、神门穴，每穴按压3分钟 ，可宁心安神。

2.“316”深呼吸法：吸气3秒、屏息1秒 、呼气6秒
，平复情绪；如果还是感觉心里不安，可配合“蝴蝶拍
”动作；若身体不适仍未缓解 ，需及时告知老师及考场监考人员
。

腹痛腹泻

一有重要考试就拉肚子？这可能不是简单的“消化不良”，而是肠易激综合征在作祟。

肠易激综合征主要表现为腹痛、腹胀及排便习惯改变
，它常与心理压力密切相关，肠道本身并无器质性病变 。

如何应急处置？

腹泻突袭：

口服补液盐 ，服用蒙脱石散
，需要时可联系监考老师就医
。

便秘应对：

晨起空腹喝200ml温蜂蜜水(蜂蜜与水比例1:5)，配合顺时针按摩腹部。

胃痛警报：

备好铝碳酸镁咀嚼片 ，嚼碎后含服见效更快；疼痛持续超30分钟
，需及时就医 。

所有药物需提前与校医确认，避免含咖啡因成分的止泻药
。

晕车

1.可提前服用晕车药。

2.乘车前不宜过饱或空腹 ，可在乘车前食用一些易消化食物 。

3.乘车时尽量坐前排或靠窗位置
，保持车内开窗通风，避免玩手机或在车上看书
。

遇到以下突发状况不要慌

走错考场

应立即向监考老师询问自己所在考场的正确位置 ，再迅速赶往。

赴考遇交通堵塞

考试当天
，如遇交通堵塞，可出示准考证向警察寻求帮助 。

忘带或丢失身份证

建议考生和家长关注各省级招生考试机构发布的提醒信息
。例如 ，部分省份规定，如果临时忘记携带身份证
，需在考前向监考教师报告，经考点领导小组批准后可先参加考试 ，但在下场考试前要向监考教师交验身份证。

注意！各科目开考15分钟后
，考生不得进入考点参加当场科目考试 。

忘带(或损坏)文具等用品

1.可在考场附近文具店购买，或向其他考生借用 ，时间允许也可让家人送来。

2.考试过程中若出现文具损坏或缺失
，不能擅自离开座位，应向监考老师寻求帮助
。

国家应急广播

祝愿所有考生

乘风破浪不负韶华

金榜题名鹏程万里

来源：国家应急广播综合中国天气网
、央视新闻客户端、央视频

(国家应急广播微信公众号)