疫情看法/关于疫情谈谈你的看法

谈谈你对中国抗击疫情的看法,作为公民你在疫情下做了那些有益的事情...

首先我认为在抗击这次疫情当中 ，中国的做法是非常好的
，第一时间就开始封城，不让所有的人进出 。然后就是戴口罩吧 ，作为中国人来说，很多人都能够很好的实行这个政策
，基本上都是在戴口罩，虽然说口罩非常的难买 ，但是大家还是通过各种各样的渠道购买到了口罩
。并且很多的小区都实行限制进入。

在这抗击疫情的特殊时间里
，有一群人为保护人的健康，在四处逃脱的人海中挺身而出 、战斗到底 。他们就是令我动容的美“逆行者 ”。在生死间工作的他们与死神斗争 ，将生的希望留给别人
，自己却面对了死的恐惧，即便这样 ，他们也仍然坚定
。我首次因为疫情落泪
，是武汉居民在夜晚唱起国歌的瞬间。

首先，改变思维方式 。要明白 ，新冠病毒可以随时随地发动“袭击
”
，但人们应做好准备，不能恐慌 ，反应要坚决
。当病毒来袭时，必须防止其扩散
，并尽可能将其控制在事发地。其次，与群众携手抗“疫” 。应该帮助民众做好抗击疫情的准备 ，向他们说明采取有组织有纪律的行动的必要性
。

积极及时地调整你的消极能量
，做一个阳光明媚的人。虽然我们不能走到第一线，但我们可以用自己的方式为武汉和中国加油 。无论是一笔小捐款 ，一首鼓舞士气的歌曲
，还是一支令人震惊的舞蹈，我们都可以为抗击疫情贡献自己的力量
。不仅仅是前线的士兵才是士兵。

时下 ，新型冠状病毒肺炎疫情防控工作正处于关键时期
，我国各省份都已启动了重大突发公共卫生事件一级响应，实行乙类管理
、甲类防控 。在疫情防控期间 ，我们既看见了那些白衣“逆行者 ”的伟大身影
，也目睹了不少涉疫违法犯罪行为
。

如何正确看待疫情?

〖壹〗、保持积极乐观的心态，用平常心看待新冠病毒 ，不焦虑恐慌，也不马虎大意。近来接种新冠病毒疫苗仍是个人最有效的防护手段 。从数据可以看到
，接种疫苗确实可减少重症和死亡的风险。对于老年人或者有慢性基础性疾病的人来说，接种疫苗的获益应该是最大的
。

〖贰〗 、恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心 ，紧张恐惧
，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期、网络教育可能影响正常学业 ，有可能导致毕业延期
、就业延期。白天太紧张了
，不想学习，晚上又浪费时间 ，产生罪恶的体验 。

〖叁〗、确保足够的饮水量 疫情期间
，大家首先要注意多喝水，足量的饮水量不仅可以加快身体的血液循环 ，还可以帮助身体有害菌的排出
，增强身体的健康；一个成年人每天需饮足1500——2000毫升水
。

如何看待疫情中人群的心理问题?

焦虑 、疑病 表现为特别关注身体的各种感觉，而且会将身体的各种不舒服与病毒联系起来 ，怀疑自己生病。一部分人过于关注相关消息，反复查看各种内容
，加重了紧张
、恐慌的情绪，甚至导致产生一系列盲目从众的行为 。

睡眠障碍：很多人因为疫情打乱了生活节奏 ，导致睡眠质量变差
。也有人受到左邻右舍的影响
，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。焦虑、疑病：表现为特别关注身体的各种感觉 ，而且会将身体的各种不舒服与病毒联系起来
，怀疑自己生病 。

疫情下大家有些心理紧张是很正常的，但还是要保持健康的生活作息
。保持正常的作息规律 ，适度睡眠
，吃好三餐，多喝水 ，坚持适度 、适合自己的体育锻炼活动。充实生活
，做一些让自己感到愉悦或者有兴趣的事情，比如听音乐
、看书、与家人 、朋友聊天等 。掌控自己的生活节奏 ，有利于保持平和的心态
。

疫情之下，我身边的朋友出现了以下心理：问题 恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心
，紧张恐惧，过分担心自己和家人的身体状况 ，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期
、网络教育可能影响正常学业
，有可能导致毕业延期、就业延期。白天太紧张了，不想学习 ，晚上又浪费时间
，产生罪恶的体验 。